健康について悩んでいます

筋肉痛にもなりますが、続けているうちに少しずつ筋肉がついた私は、肩こりや重苦しい頭痛に悩まされることがなくなりました。最初はたった５分のウォーミングアップだけで座り込んでしまう程体力のなかった私が、いつしか動きを止めることなく最後まで動ききれるようになりました。

しっかり動いて心拍数を上げ、体を温めてたっぷり汗をかくことは、とても体によいのです。タエボーは、考え抜かれたトレーニングです。全身が引き締まり、ダイエットにもなりました。

運動なんて嫌いだった私が、運動が楽しいと思えるようになりました。タエボーで、心身ともに楽しく鍛えることができたので、何をやるにもこれが自信に繋がっています。心も体も健康になれるのです。